PILATES + – Beats Fitness
“Cuidado, recuperación y bienestar en cada etapa.”
Pilates+ es nuestro programa especializado dentro de Pilates, diseñado para acompañar a la mujer durante el embarazo y en la etapa postparto. Se trata de sesiones adaptadas, en grupos reducidos y guiadas por profesionales cualificados, con un enfoque seguro, consciente y personalizado.
Un espacio pensado para cuidarte, fortalecer tu cuerpo y sentirte acompañada en un momento único.
¿Qué aporta el PILATES+?
- Fortalecimiento del suelo pélvico y la musculatura profunda del abdomen.
- Mejora de la postura y alivio de molestias.
- Recuperación rápida tras el parto.
- Trabajo adaptado a cada etapa.
- Bienestar físico y emocional.
En Beats Fitness ofrecemos sesiones y cursos especiales adaptados a diferentes etapas y necesidades, con un enfoque más especifico y para los siguientes grupos reducidos:
PILATES PARA EMBARAZADAS
Clases diseñadas para acompañarte durante el embarazo de forma segura, consciente y adaptada a cada trimestre. El trabajo se centra en la movilidad, la respiración, el fortalecimiento del suelo pélvico y la preparación del cuerpo para el parto.
- Ideal para: mujeres embarazadas que desean mantenerse activas y cuidar su cuerpo con supervisión profesional.
CURSO MUM & BABY
Programa de posparto enfocado a la recuperación, donde puedes entrenar juntó a tu bebé. Trabajamos la reeducación postural, el fortalecimiento del core y del suelo pélvico, favoreciendo a una recuperación progresiva y consciente.
- Ideal para: madres que quieren recuperar su forma física de manera segura y consciente.
Consulta horarios y disponibilidad en recepción o a través de nuestros canales habituales. Las plazas son limitadas para asegurar la calidad de cada sesión.
FAQ
- ¿Es necesario tener experiencia previa en Pilates?
No, está pensado tanto para personas con experiencia como para principiantes. - ¿A partir de qué momento del embarazo puedo empezar?
Puedes empezar en cualquier trimestre, siempre que tu médico no indique lo contrario y te sientas cómoda realizando ejercicio suave. - ¿Qué edad debe tener el bebé para Mum & Baby?
Depende del programa, pero normalmente se acepta desde las primeras semanas tras el alta médica hasta la edad indicada por el centro. - ¿Qué debo llevar a la clase?
Ropa cómoda, agua y, en el caso de Mum & Baby, los elementos básicos del bebé (mantita, pañales o lo que puedas necesitar durante la sesión).