TAICHI – Beats Fitness
“Equilibrio, control y bienestar a través del movimiento consciente.”
El Taichi en Beat Fitness es una disciplina cuerpo-mente basada en movimientos suaves, fluidos y continuos que ayudan a mejorar la movilidad, el equilibrio y la concentración. A través de secuencias guiadas, esta práctica favorece la relajación activa, el control postural y el bienestar general.
Es una actividad ideal para todas las edades y niveles, especialmente recomendada para quienes buscan reducir el estrés, mejorar la coordinación y cuidar sus articulaciones.
¿Qué aporta el Taichi?
La práctica regular de Taichi ofrece múltiples beneficios:
- Mejora el equilibrio y la estabilidad.
- Aumenta la movilidad articular.
- Favorece la concentración y la calma mental.
- Reduce el estrés y la tensión acumulada.
- Mejora la postura y la conciencia corporal.
Las clases de Taichi se centran en el aprendizaje progresivo de movimientos encadenados, combinados con técnicas de respiración y control corporal. Las sesiones se realizan en un entorno tranquilo, favoreciendo la conexión entre cuerpo y mente.
¿Cómo son las sesiones?
Las clases se realizan en grupos específicos, permitiendo una enseñanza cercana y adaptada al ritmo de cada participante. No se requiere experiencia previa, ya que los movimientos se aprenden de forma progresiva.
DISPONIBLE EN
FAQ
- ¿Es difícil aprender a hacer Taichi?
No. Se enseña paso a paso y a tu ritmo, ideal también para principiantes. - ¿Qué necesito llevar?
Ropa cómoda, zapatillas ligeras y ganas de relajarte. - ¿Qué diferencia tiene con otros ejercicios?
Taichi combina respiración, concentración y movimiento lento para equilibrio físico y mental.