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Cada 20 de noviembre se celebra el Día Universal de la Infancia, una fecha que recuerda que los niños y las niñas son titulares de derechos propios. La Convención sobre los Derechos del Niño de Naciones Unidas, aprobada en 1989, reconoce entre ellos el derecho al descanso, al ocio, al juego y a las actividades…

Quedan pocas semanas para Navidad y, con ellas, llegan las cenas de empresa, las compras, los compromisos familiares y los días con horarios cambiados. Para muchas personas, este es el momento del año en el que el hábito de entrenar se debilita, no por falta de ganas, sino por falta de espacio en la agenda.…

Colegio, extraescolares, trabajo, compras, cenas, deberes. Cuando la semana se llena de obligaciones, el deporte suele ser lo primero que se queda fuera, y casi siempre el de los adultos. La buena noticia es que no hace falta tener más tiempo, sino organizarlo mejor. Con un poco de planificación, toda la familia puede moverse sin…

Entrenar no solo cambia tu cuerpo. Repasamos qué dice la evidencia sobre ejercicio y bienestar emocional, y lo que vemos a diario en Beats. Este sábado, 10 de octubre, es el Día Mundial de la Salud Mental. Es buen momento para hablar de algo que en un centro deportivo vemos todos los días, aunque no…

Octubre es ese mes en el que todos nos prometemos "retomar la rutina". Pero entre el trabajo, los peques y las mil cosas pendientes, la idea de volver a entrenar puede sentirse como una obligación más en la lista. La buena noticia: no hace falta reservarte dos horas al día ni seguir un plan perfecto…

Estamos a mediados de julio y quizás sientes que el verano ya se te ha escapado de las manos. Que tendría que haber empezado antes. Que ya no tiene sentido ponerse ahora. Nada de eso es verdad. En Beats Fitness creemos en otra forma de hacer las cosas. Una más honesta, más sostenible y, en…